冬になり、憂鬱になりませんか？

春になるとめきめきやる気が出てきて、暑く一生懸命な夏を過ごし・・・・。
秋になって虫が鳴くころ、ふと寂しく感じる・・・。
気温が下がって、日照時間も少なくなる・・・。

気分が下がるヒト、いませんか？

冬はスキーだ！クリスマスだ！新年だ！と、盛り上がるヒトもいるかもしれないけど・・・。

私は、９月の終わり、秋がやってくる頃からだんだん気持ちが低下してきます。
虫の音を聴いて涙流したり・・・。

朝が早いので、起きても真っ暗。
夏は４時頃からお日様と付き合っていけたのに・・。
そして、やたら眠くなる。
ヒトとも会いたくない。
ただ、家にこもって、ぬくぬくの布団にくるまり、温かくなるまで寝て過ごしたい・・・。
冬眠ですね・・・^-^;

これは、季節性情緒障害、という症状です。
やはり、日照時間が短くなるのが原因とされています。
私も、朝４時頃起きたら、電気を煌々と付けて、外が明るくなるまで過ごしてるんですが・・・。
やっぱり、布団の暖かさや惰眠の気持ちよさに引っ張られてしまいます。

秋・冬はメランコリー・・・って程度の方はやり切れると思いますが、何処にも行きたくない、何もしたくない・・・・。と思ってしまい、実際、枕とお友達になってしまっている方は・・・。

一回、心療内科を受診することをお勧めします。
「別に～、それほど深刻とも思わないしぃ～」って思う方は、朝起きた時、夏の光と同じような灯りを浴びて（蛍光灯で充分です）、日照の調節をしましょう。
それだけで、随分違います。

クリスマス、お正月、スキー、スノボ、そして寒さが緩む初春・・・・。
梅の美しい季節。
この季節を、鬱で起きれない、誰とも会いたくない・・・、って過ごしてしまうのは勿体ない！

少しでも、情緒に異常を感じたら、お医者さんに相談しましょうね＾＾