ダイエットによる摂食障害と付き合う

ダイエットによる摂食障害を克服するためには、食事をおいしく食べれるようにするところまで戻すことが必要です。食べる＝太るという間違った認識から、食べることに恐怖感を感じ、ストレスを感じ、食べれなくなったり、はいたりしてしまいます。

一番初めにすることは体重計を隠すことです。また痩せすぎだから食べなさいなどは禁句です。本人は自分はすごく太っているのだと思い込んでしまっているため逆効果になりかねません。たとえばヘルシーな食事、野菜などからでもいいので本人が食べたいと思えるようにすることが重要です。また病院にいって安定剤などの薬をもらうことも必要ですし、拒食になっている場合は点滴などをうってもらうのもよいでしょう。まずは本人の精神面を安定させることが必要です。

そして食べる気になったら、少しずつでもいいので食べたことをほめてあげましょう。残していても、残さず食べなさいなどはいってはいけません。本人がおなかがいっぱいだといえばそこでやめ、またおなかがすいたら少し食べたらいいよというようにしましょう。少しずつでいいので病院の先生と相談をしながら本人がおいしく食べれるようにすることが一番です。できれば家族一緒に楽しくご飯を食べれる環境にしてあげるのもいいでしょう。