職場環境の重要性

メンタルヘルスになる原因として多いのは、仕事でのストレスや長時間労働です。特に、長時間労働が続く場合にはストレスも比例してたまっている場合が多いですね。全体的に長時間労働が常態化している職場などでは、人間関係も悪化し、メンタルヘルスになってしまう場合が多いです。

特に職場内の人間関係が原因でメンタルヘルスになりやすいタイプの人は、わがままなタイプではなく、周りと協調しようとし、いろいろと気を使ってしまうタイプですね。わがままなタイプの場合には、長時間労働になった場合でも口に出したり態度に出すことである程度ストレスを発散することができますが、気を使ってしまうタイプの人は、周りに気を使い、自分の意見を言わず、ということでストレスがたまり、そこに長時間労働などが重なってしまうと、メンタルヘルスになってしまう場合があるようです。

気を使うタイプの人が職場にいる場合には、時々はいろんな人が話をしたり、思いをきいてあげられるような環境作りが必要です。そういった調整を上司などが行うことで、ストレスを発散することができます。また一部の人とうまくいっていないようであれば、配置変え等を行うこうことも有効でしょう。