前向きになれないときは
ちょっとなんだか調子が悪いなーと感じたり、前向きになれないことってありますよね。そういったことをほおっておくとますます調子が悪くなることもありますので、そういった小さな体のサインに気づいてあげることもとても重要です。そういった前向きになれないときというのは無理して前向きに考えないと！と思うとますます前向きに慣れない自分が嫌になってしまったりダメなんじゃないかと思ってしまったりすることになりかねません。ではどうすればいいのでしょうか？
前向きに考えられないときには、まったくそのことを頭からなくしてしまうか、思いっきり考えてしまうかのどちらかです。頭からなくしてしまうには友達とおもいっきり遊んだり、騒いだりするのもいいかもしれません。そういった場所に行くのもおっくうになっている場合は、少し家の中でのんびりしてみるのもいいかもしれません。前向きになれない原因はなになのかを少し考えてみるのもいいかもしれませんね。一番大事なのは無理はしないこと。前向きじゃないのに前向きな考え方をしようとしたり、無理に友達と遊んだりすると余計に心に負担がかかってしまうこともあります。軽い症状の時にはパーッと遊んで、そうではないときにはすこしのんびりするのがいいかもしれませんね
