労働時間とメンタルヘルス

労働時間が長くなるとどうしてもメンタルヘルスになる人は多いです。会社の社長などで長時間忙しくてもメンタルヘルスにならない人もいます。お互いの違いっていったいなんなんでしょうか？一番の大きな違いは、やりがいを持ってやっているかやっていないかではないでしょうか。やりがいがあると、モチベーションがあがり、モチベーションがあがることで同じ疲れでも貯まりにくくなるという面があります。しかしこちらは怖いのは突然何かが起こってモチベーションが下がる状態になったり、仕事自体がなくなったりすると燃え尽き症候群になりかねないということです。

とにかくいえることは働く時間も生活時間もバランスが重要だということです。年間や、生涯のなかでバランスをとって働く時間を取ることでうまくバランスが取れる状態をつくることのほうが重要ですね。仕事が生きがいになってしまうと仕事ができなくなったときなどに生きがいがなくなることによってメンタルヘルスを引き起こしやすくなったりします。仕事以外にも打ち込めるものがある人は新しく何かを始めたりもしやすいですよね。仕事だけではなくいろんなことに興味をもっておくことでいざという時のバランスにはなりやすいですよね。