鬱病になりやすい性格・特徴

鬱病になりやすい性格の特徴は、「真面目」・「几帳面」・「完璧主義」の人が多いそうです。私は「真面目」には、当てはまらないと思うのですが・・

「几帳面」→これは、仕事に関してだけなのですが当てはまります。仕事は、細かい所までやり遂げないと、家に帰ってからも気になってしまいます。
一概には言えないかと思いますが、当てはまっている所があっても「私は大丈夫」って、きっと皆さん思いますよね。私もそうです。
知らず知らずのうちに、心が蝕まれないように。自分を分析するのも、大切なのではないでしょうか？

完璧主義の人の心のバランスが崩れる時、たとえば95％出来ているのに5％達成出来ない時などです。皆さんは、どうでしょうか？
95％も達成出来た！！と思うでしょうか・・それとも、あと5％達成出来なかった。と思うでしょうか？人それぞれですよね。

大抵の人は、あと5％を何とかして達成しようとするのではないでしょうか。
そして、努力しても達成出来なかった時に例えば1％足りないだけでも自分は、無能な人間だと思い込んでしまうそうです。出来ている事まで否定してしまわないようにしましょう。100％達成できるよう努力するのはとても、大切な事です。でも達成出来ないからといって、全てを否定しなくても良いのです。私も、100％達成出来るよう努力をしています。

ただ、達成出来なかった時も「ここまでやったんだから」と自分に言い聞かせるようにしています。