メンタルヘルスになりやすい人

あくまでも一般的なお話ですが、メンタルヘルスになりやすいタイプや性格の人がいます。すべての人がメンタルヘルスになるわけではないですが、精神的負荷がかかった時に発散できずに、メンタルヘルスになってしまうことが多い人をご紹介しましょう。

家族で何か問題を抱えている場合は、家庭における精神的ストレスがかかってしまいます。その上にたとえば仕事で少し精神的に負荷がかかった時にメンタルヘルスになってしまう場合があります。家に帰っても家族と会話することがなかったり、家族間の問題を解決する必要があったりすると精神的疲労がたまりやすくなるからです。

まじめすぎるひともメンタルヘルスになりやすく、また悪化させやすい人ともいえます。まじめな人は、ミスをしたときなどに自分の責任を重く感じてしまいやすいからです。また仕事に没頭しやすく長時間労働になってしまったりもします。また長時間労働も自分の力不足だと考えやすく、周りに相談することもなく、その状態で体力的な疲労があるときに、ミスなどで精神的に負荷がかかるとメンタルヘルスになる可能性があります。また真面目なため、少し体に異変を感じても働き続けたり、これくらいで休むようではいけない！と自分で追い詰めてしまう場合もあります。