メンタルヘルスから脱出するために

メンタルヘルスは治らない病気だといわれています。確かに、ちょっとしたことが原因で再発しやすい病気ではあります、しかし、きちんと薬を飲んで、少しずつ回復させることは可能です。メンタルヘルスになった直後は治ることを考えるよりも少しでも日常生活を平穏に送ることができればいいなとおもうくらいでいいとおもいます。薬をのんでしばらくして、薬を減らすことができ始めたら、回復してきている証拠です。この時に気を付けたいのは自分で判断して薬を減らさないことです。きちんと医師と相談しましょう。

メンタルヘルスから脱出するためには、家族や友人、恋人など周りの力を借りることも必要です。ついつい理解してくれているひとの中にだけいると、本当の意味での日常生活に戻れないことが多いです。ですので、理解してくれている人だけでなく、メンタルヘルスのことを理解していないひとの声にも耳をかたむけてみましょう。傷つくようなことを言われたときは気にすることはありませんが、理解していない人の言葉の中には前向きになれるような言葉がある場合もあります。そういった言葉をかけてくれる人がそばにいれば、少しずつ前のような生活に戻ることが可能です。