柑橘系の香りでリフレッシュ！

柑橘系の香りについてご紹介します☆
疲れた時に、レモンや梅干しなど、酸っぱいものが食べたい！と思ったことはありませんか？
食べ物だけでなく、「香り」によっても体の疲れが癒され、精神が安定し、リフレッシュできます。

実際に私が試してみたのは「ベルガモット」という柑橘系の代表格とも言われる香りです。
オレンジやレモンよりもフローラルな甘い香りがします♪
落ち込んでいる時や、気分を高揚させたい時に効果的と言われており、その一方で、精神を安定させてくれます。
精神が不安定な時は、この香りをおすすめします。安心しますよ♪

楽しみ方は人それぞれ。
★湯船に数滴入れてお風呂でリラックス
★アロマフューザーに入れて部屋で香りを楽しむ
★無香料のマッサージオイルにアロマオイルを混ぜて、マッサージする
★掃除機の中に入れると、掃除した後に部屋中に香りが漂います♪
このようにして香りを楽しんでいます。
もし、もっと一度に思いきり吸いたい！と思った時は、入浴剤が効果的！
また、柑橘系の飴を食べて、香りも楽しみながらリフレッシュします。

メーカーごとで若干香りに違いが出てきますので、お気に入りのものを見つけてみてくださいね。また、どの香りが良いのかわからない時は、香りをかいで「ス～」っと鼻の奥まで入ってくるような香りが、今の自分の状態にあった香りだそうです。
ぜひ、試してみてくださいね。