精神分析療法

私は精神分析療法を４月から受け始めました。どのような療法かというと、専門の先生を１人決め、週に１度同じ曜日の同じ時間に５０分お話をします。

特に先生から何かを聞かれることはありません。私がそのとき思ったこと、話したいことを話すだけです。先生は話を聞いてくれる中で、たまに「今の話のなかでここはどんな風に感じる？」「今の言葉から何をイメージする？」と言った形で質問をしてくれます。それをまた思いついたままに話すといった形が繰り返されます。

これを聞いただけでは何の効果が？と思うだろうし、実際私も始めは半信半疑でした。しかし半年ほど経った今は少しだけ分かるようになりました。自分の気付いていない心の部分が少しずつ見えてくるのです。そして少しずつ客観的に自分を見れるようになりました。

この療法ははっきりと効果が見えるものではありません。長期的に続けていかなければなりませんし、すぐに効果が見えるものでもありません。

しかし少しずつ、確実に見えない部分の苦しみが見えてくるのです。そしてそれを知ることで、まず自分の中で自分を理解できるようになってくるのです。もちろん今まで見なかった部分なので、辛い時もあります。醜い自分と向き合うこともあります。でも本当に少しずつ生きるのが楽になってくるのです。私の場合、ずっと自分を否定してきましたが、最近少しずつ肯定？というか認められるようになってきました。

病気を持っていると早く治りたいという気持ちが大きいと思います。でも、ゆっくりと確実に病気の本来の根っこから治療することは、完治に向かうということだと思います。まだ私は半年しか経っていませんし、確実に効果が見えたわけではありませんが、これからも通い続けて自分を肯定して苦しまずに生きていけるようになりたいと思います。