心の歪みの直し方

心の歪み・・・ボールがへこんだ状態と同じ様に、心もストレスや悩みごとなどでへこんだ状態になる事があります。
その歪みをすぐに戻す事が出来れば、問題無いそうですが・・・これが長い間戻らないと、中々戻せなくなってしまうそうです。
自分でそんな歪みに気付いているでしょうか？

身体に異変が出れば、病院へ行きますが結局検査しても「検査は異常ありません」って言われたりしませんか？
すると、「ストレス」・「疲れ」が原因だと思います。という言葉で片付けられてしまう訳です。
歪みを治す為には、自分自信の心の歪みに気付く事が大切なのです。また、周囲の人が気づいてくれる場合もあります。
私は大丈夫！そう思っていても、心が悲鳴をあげている事もあるのです。

私は、体調が悪くなると（ほとんどストレスなのですが）、めまい・頭痛・耳鳴り。こんな症状が出てきます。病院へ行っても検査をしてもどこも悪くないんです。きっと、そんな時は心が歪んでる状態なのだと思います。そんな時の歪みの治し方は、簡単です。
何もしないのです。最低限の家事をして、後はゆっくり休みます、いわゆるグータラするのです。あれしなきゃ！これもしなきゃ！ってストレスを溜めている気がするので、何もしないで、ゆったりとした時間を作る事で徐々に改善されます。歪みをそのままにしないで。歪みのサインを見逃さないで。